Un nuevo estudio hecho por el MIT y Harvard Medical School encontró que existe una relación directa entre el sueño y la capacidad del cerebro de ser más creativo. En el estudio se precisa que el tiempo es la clave.
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Los investigadores de las prestigiosas universidades estadounidenses descubrieron que durante la fase más temprana del sueño, esto es, el momento en el que la persona pasa de estar despierta a dormida estado conocido como sleep onset; la mente es 'particularmente fértil'.
También demostraron, por primera vez, que cuando las personas son inducidas a soñar sobre un tema en particular durante el sleep onset, se desempeñan de manera más creativa luego de que se les pidiera desarrollar tres tareas alrededor del tema.
'Cuando eres inducido a soñar sobre determinado tema durante el sleep onset, puedes tener experiencias de sueño que más tarde puedes usar para esas tareas creativas' dice Kathleen Esfahany, una de las autoras del estudio.
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La investigación contó con 49 participantes, divididos en cuatro grupos, con una edad promedio de 27 años. Para el estudio, los autores desarrollaron una máquina para medir la actividad eléctrica de los pacientes según su tipo de sueño. Se evaluaron tres características: las modificaciones en el tono muscular, la frecuencia cardíaca y el estado de excitación.
Los 49 participantes fueron divididos en grupos de testeo, dos grupos de sueño, uno guiado con un audio y otro sin guía; y dos más que no durmieron, uno de los cuales mantuvo el estímulo de guía auditiva. Los resultados del estudio evidenciaron que los dos grupos que tomaron siestas aumentaron, posteriormente, sus niveles de creatividad.
Sin embargo, el grupo que durmió con guiados auditivamente tuvo un estímulo: a este, previo a los 45 minutos que duró el proceso, se le instó a pensar en árboles. Una vez la prueba finalizó, a los participantes se les pidió escribir un texto sobre este tema. Ahí, dice la investigadora Esfahany, fue donde surgió la diferencia.
'La creatividad fue mayor en el grupo en que los participantes durmieron mientras procesaban ideas sobre árboles'. Las historias escritas por los participantes que durmieron con guía auditiva, según los resultados del estudio, registraron un 43% más de creatividad que los que también durmieron, pero sin estímulo alguno. Y, en comparación con el grupo que no durmió y permaneció sin guía, el aumento fue del 78%.
