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Sueño
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A dormir bien, para vivir mejor
El 59 % de colombianos sufren algún trastorno del sueño, según ACMES. Expertos hablan sobre la importancia de descansar adecuadamente y cómo este interfiere en la salud física y emocional.
¿Cómo saber si realmente está durmiendo bien? Neurólogo da indicaciones
Tener una buena higiene del sueño es fundamental para lograr un estilo de vida saludable.
Ciencia: cuatro actividades para aumentar la capacidad intelectual y el funcionamiento del cerebro
Los especialistas sugieren apartarse de los juegos que prometen entrenar el cerebro pues no hay evidencia científica que concluya que sean beneficiosos para el cerebro.
¿Cuál es la mejor posición para dormir para cuidar de la salud?
Una mala posición puede llegar a obstruir las vías respiratorias y causar ronquidos.
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Expertos señalan que además tiene otros beneficios para la salud.
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