La Inteligencia Artificial (IA) ha traído consigo nuevas herramientas innovadoras para los internautas y algunos casos ha sido útil para indagar sobre diversos asuntos que les generan incertidumbre a las personas.
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La rutina diaria se ha convertido en un tema de conversación para muchos individuos, entre ellos, los que desarrollan varias actividades en el día como trabajo, estudio, deporte, entre otras.
Desarrollar diversas actividades al tiempo desencadena que algunos personas no sepan administrar bien las horas; es por eso que la Inteligencia Artificial estableció cuáles son los horarios en lo que debería despertarse para tener un día productivo.
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La herramienta ‘ChatGPT’ estableció que la mejor hora dependerá de la rutina que maneje cada persona, sin embargo, determinó que para beneficiar el ciclo circadiano el horario indicado va desde las 6:00 a.m. a 8:00 a.m.
No obstante, el ciudadano deberá tener en cuenta la hora en la que se acueste, sus necesidades para el día siguiente y las actividades que llevará a cabo durante su siguiente jornada.
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Para crear un hábito, lo ideal es acostarse a la misma hora todos los días, para que el cerebro y el cuerpo puedan relajarse, según el portal ‘Medline Plus’.
