En Valledupar se investiga el fallecimiento de dos adultos mayores, que habrían sufrido complicaciones en su estado de salud debido a la ola de calor que azota al país como consecuencia del fenómeno de El Niño.
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Uno de los fallecidos fue identificado por las autoridades como Luis Enrique Sánchez Gutiérrez, de 77 años, quien se encontraba caminado por el barrio Callejas del Norte, de la capital del Cesar.
Testigos aseguran que Sánchez Gutiérrez transitaba por el lugar en un aparente buen estado de salud, cuando se desplomó en plena vía pública, por lo cual fue auxiliado y trasladado hasta un centro asistencial cercano, donde se confirmó su deceso.
Otro caso similar se registró en el interior de un vehículo de transporte público que transitaba en Avenida Simón Bolívar, donde Edilson José Anaya Olivella, se desvaneció y cayó sin signos vitales.
Aún no se han confirmado las causas que llevaron al fallecimiento de estos hombres de la tercera edad; sin embargo, la Secretaría de Salud de Valledupar explicó que Sánchez Gutiérrez y Anaya Olivella presentaban problemas de hipertensión.
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'Las dos personas eran hipertensas. No se ha establecido aún que las causas hayan sido por la ola de calor, sin embargo, esto podría haber incidido porque la temperatura se ha incrementado', manifestó Jaide Medina Calderón, Secretaria de Salud de Valledupar.
Vale destacar que en las últimas semanas, Valledupar ha registrado temperaturas máximas de entre los 34 y 40 grados centígrados.
El Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam) indicó que el Fenómeno de El Niño está azotando a Colombia con fuerza, por lo cual se prevé que las temperaturas se normalicen en entre los meses de abril y junio de 2024.
'El Niño persistirá durante el invierno hemisferio norte y es posible que transicione a una condición neutral entre abril y junio con 60% de probabilidad', informó la entidad.
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¿Cuánta agua se debe consumir para no deshidratarse en una ola de calor?
La pregunta de cuánta agua una persona debe tomar a diario ha sido una constante sin una respuesta concreta, precisa o una fórmula definitiva. Para los expertos eso varía dependiendo a múltiples factores, una de ellas es el clima.
Y es que con la llegada del fenómeno de El Niño y las sequías que trae a su paso muchos se preguntan cuál es la medida exacta de agua por día.
De acuerdo a Mayo Clinic, para que el cuerpo funcione correctamente, debes reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua pues todos los días se pierde agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones.
Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es la siguiente:
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- Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres
- Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres
- Estas recomendaciones cubren los líquidos del agua, otras bebidas y los alimentos. Aproximadamente el 20 % de la ingesta de líquidos diaria suele provenir de los alimentos y el resto de las bebidas, reseña el portal especializado en salud.
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Mayo Clinic también apunta que es posible que deba modificar su ingesta total de líquidos en función de distintos factores:
Ejercicio: Si haces cualquier actividad que te haga sudar, necesitas beber agua adicional para cubrir la pérdida de líquidos. Es importante beber agua antes, durante y después de un entrenamiento.
El entorno: El clima cálido o húmedo puede hacerte sudar y exige que bebas más líquido. La deshidratación también puede ocurrir a grandes altitudes.
Salud general: Tu cuerpo pierde líquidos cuando tienes fiebre, vómitos o diarrea. Bebe más agua o sigue la recomendación de un médico de beber soluciones de rehidratación oral. Otras afecciones que pueden requerir una mayor ingesta de líquidos son las infecciones de la vejiga y los cálculos de las vías urinarias.
El embarazo y la lactancia: Si estás embarazada o amamantando, es posible que necesites más líquido para mantenerte hidratada.
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¿Bebo la suficiente agua?
La ingesta de líquidos probablemente sea adecuada si rara vez tiene sed o si la orina es incolora o de color amarillo claro.
Tu médico o tu dietista puede ayudarte a determinar la cantidad de agua adecuada para ti todos los días.
Para prevenir la deshidratación y asegurarte de que el cuerpo reciba los líquidos que necesita, haz del agua tu bebida favorita. Es una buena idea beber un vaso de agua con cada comida y entre comidas, antes, durante y después de hacer ejercicio o si tienes sed.
