Comer saludable es una buena alternativa para apuntar al mejoramiento de la salud. En la actualidad, hay un sinnúmero de recetas fáciles y de rápida preparación que son divulgadas a través de redes sociales.
Hay alimentos que al mezclarse con otros dan como resultado una experiencia de sabor deleitante para el paladar. Este es el caso del yogur, producto lácteo obtenido mediante la fermentación de la leche con una fuente de minerales y demás beneficios para las personas.
Aunque parezca difícil de creer existen opciones para preparar un yogur casero, siendo una alternativa saludable y económica para el bolsillo de las personas que además tiene una sencilla elaboración.
Pasos e ingredientes:
Se necesita leche y un cultivo inicial de yogur.
- La leche debe ser calentada, pero que quede tibia.
- Añadir el cultivo de yogur.
- Dejarlo reposar en un zona cálida por varias horas para que fermente.
- Cuando esté listo, la persona podrá añadirle frutas frescas, avena, miel, entre otros ingredientes.
(Clic aquí para conocer más detalles de la receta: https://www.youtube.com/watch?v=NDc_gIFb_NI)
