Cinco apps para monitorear a diario la salud

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Cinco apps para monitorear a diario la salud

Un acompañante en el proceso de dejar de fumar o un álbum de recuerdos para pacientes con Alzheimer son algunas opciones.

Por: Estefanía Fajardo De la Espriella @Estefaniafd

Temas tratados

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Un acompañante en el proceso de dejar de fumar o un álbum de recuerdos para pacientes con Alzheimer son algunas opciones.

Conocer en detalle algunos elementos de nuestra salud puede ser complejo por cuestión de tiempo para acudir a un médico. Sin embargo, si se aprovechan los dispositivos móviles y las aplicaciones creadas, los informes de pequeños logros pueden ser generados a partir del ingreso de datos. 

Desde un monitoreo de ciclo menstrual hasta el apoyo a un paciente con Alzheimer para ayudarlo a recordar las personas de su familia y amigos se pueden conseguir en las tiendas de aplicaciones de los dispositivos móviles inteligentes. 

Herramientas que aportan a los horarios de toma de medicamentos, alarmas recurrentes que apoyan la labor de los cuidadores, notificaciones de riesgos, son algunos de los beneficios que se pueden sacar de estas plataformas.

¿Alguna vez ha dudado sobre cuál es el día de ovulación o cuándo será su próxima menstruación? Son datos que a veces, en medio del día a día, se pueden olvidar. Algunas de estas herramientas brindan ese apoyo con solo ingresar las últimas fechas y el promedio de días de duración. 

A partir de ellos arroja un calendario en el que hablan de fase fértil, ovulación, próxima menstruación y genera la opción de agregar método anticonceptivo que se usa, síntomas, eventos como la toma de la píldora del día después y la intensidad del flujo. Elementos que pueden servir en la próxima cita ginecológica.

Las cefaleas constantes son comunes, sin embargo se torna difícil descubrir una media de duración o algún factor desencadenante. 

A través de algoritmos y análisis una aplicación puede presentar un completo informe de si empezaron en días laborales o fines de semana, el promedio de intensidad de dolor, de horas de sueño, factores desencadenantes, posología, entre otros. Incluso, algunos aplicativos brindan la posibilidad de listas de reproducción de temas relajantes para aliviar los fuertes dolores de cabeza como método de ayuda. 

Estos son algunos ejemplos de apps que son una ‘mano derecha’ en el monitoreo diario de nuestra salud y que se encuentran al alcance de nuestro dispositivo móvil, ese que siempre cargamos.

Migraine Buddy

Las migrañas son más comunes de lo que se cree. Por cada hombre que sufre de episodios de migraña hay tres mujeres afectadas por la misma patología que puede estar asociada a desórdenes genéticos.

Esta aplicación permite “grabar” una migraña, se introduce el momento de inicio y fin, hora, intensidad del dolor, zonas que afectó, efectos secundarios, medicación, lugar donde se dio y posibles factores que la desencadenaron.

Esta aplicación genera informe de cuántas migrañas tuviste durante un periodo de tiempo determinado, la intensidad y en caso de ser mujer, la asociación a la menstruación.

Grey Matters

 Se trata de una App para pacientes con Alzheimer y demencia senil.  

Cuenta con una opción de identificación de familia y amigos en la cual recuerda su relación con cada uno y algunas experiencias vividas. 

Se hace mediante juegos, música y recursos visuales, todo aquello que permita al paciente mantener recuerdos y una actividad cerebral.

Permite la creación de listas de reproducción de música personalizadas y una opción llamada ‘My World’ que vienen precargadas con contenido universal que atrae los intereses de su ser querido por generación, como artistas, películas, política y cultura pop de los años 30, 40 y 50. 

La app está disponible únicamente para usuarios iOS.

FitBit

Cada cuerpo es diferente y su nivel de energía puede variar en diferentes momentos del ciclo menstrual si se habla de mujeres.

Esta aplicación, además de generar un monitoreo físico de ejercicio, ingesta de agua y demás, cuenta con una opción dedicada a las mujeres para el monitoreo de su ciclo.

El 33% de las mujeres tienen problemas de sueño durante el periodo, por lo cual aquí se revisa el sueño, fechas de menstruación, ovulación, próximo periodo y una opción para registrar cambios emocionales. Al final, un informe será entregado para conocer el análisis del ciclo en materia de ejercicio, alimentación y relación con el ciclo.

Mi embarazo

Genera información sobre cada etapa del embarazo, además de consejos, planeador para las visitas al especialista e imágenes 3D interactivas en las que se podrá ver, semana a semana, cómo evoluciona el bebé desde el momento de la concepción hasta el parto.

Cuenta con una guía, creada por médicos especialistas, con consejos semanales, una lista con lo que se necesitará en la estancia en el hospital y en casa cuando llegue el bebé. Además de presentar desde consejos para sobrellevar las náuseas hasta cómo dormir al bebé, pasando por temas de nutrición, parto y nombres de bebé

Este aplicativo lo pueden descargar usuarios de iOs y Android de manera gratuita.

QuitNow!

Es un apoyo a la hora de dejar de fumar. Se encarga de llevar la cuenta de los cigarrillos no fumados y el ahorro de tiempo y dinero.

Con el pasar de los días la aplicación le cuenta al usuario, apoyada en información de la Organización Mundial de la Salud, su evolución y los beneficios que va obteniendo al dejar el cigarrillo. Además va acompañado de personas comparten sus experiencias.

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