El cuerpo físico fue diseñado para el movimiento. Este viernes 9 de septiembre comenzó la primera edición del Caribe Fit en Barranquilla.
El evento de conversión, capacitación y entrenamiento físico también incluye el apartado de la salud mental.
La actriz y escritora Valentina Lizcano dió apertura al evento con una conferencia enfocada a su testimonio de sanación personal.
‘Sana locura’ es el nombre que le ha puesto a su proceso de búsqueda de bienestar interior en el que ya lleva poca más de una década.
Dentro de su conversación Lizcano conversó acerca de la importancia de la desmitificación del estereotipo del fitness.
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Una vida sin estereotipos
Según lo citado por Lizcano, la OMS define el fitness como la actividad física acorde a las necesidades de cada cuerpo.
'A mi me encanta llevar la bandera del fitness, pero no desde las comparaciones y los estereotipos que son los que al final dañan el estado físico porque afectan desde la mente'.
Valentina también comentó que un apartado fundamental para alcanzar el estado físico ideal de cada cuerpo es el de conocerse así mismo.
'Dentro del proceso de conocerse a sí mismo es fundamental entender de que no somos sólo cuerpo, sino que también estamos conectados con la mente y el espíritu, y a estos últimos debemos tratarlos con respeto y cuidado'.
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En su conferencia Lizcano mencionó que la evolución tecnológica también ha vuelto a los seres humanos sedentarios.
'Al ir evolucionando tecnológicamente nos hemos vuelvo más sedentarios y la clave está en saber integrar los espacios, poder encontrar alternativas para movernos. De hecho existen ocasiones que en medio de mis labores del hogar me es imposible sacar tiempo para entrenar, pero entonces ahí me invento una jornada de baile mientras hago aseo y así logro ejercitarme'.
Finalmente, Valentina fue clara en que el fitness no debe ser trabajado desde la obsesión y las restricciones absolutas, sino desde el placer de disfrutar cuidar el cuerpo.
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'El fitness debe estar enfocado en cuidar la meten, el cuerpo y el espíritu y verlo desde la integralidad de una mente sana y cuerpo sano'.
