Establecer una rutina saludable se puede convertir en uno de los inicios más complejos para aquellas personas que han implementado durante mucho tiempo una vida sedentaria.
Avanzar en este camino implica realizar una serie de esfuerzos que constituyen desde el bienestar físico al mental. Es por ello que algunos optan por conseguir una compañía que impulse dichas acciones.
De esta manera, se ha fomentado el entrenamiento en pareja, actividad que da entrega múltiples beneficios.
Con ese mismo anhelo se levantan cada mañana la actriz y modelo Valerie Domínguez junto a su esposo Juan David ‘El pollo’ Echeverry, quien se desempeña como modelo y empresario. Ambos estarán en el evento Caribe Fit este viernes desde las 2: 00 p. m. en el Salón Imperial del Country Club para dialogar sobre la vida saludable en pareja.
El deporte es uno de los grandes pilares de una relación que ha fortalecido su convivencia a través de lo que más les apasiona: entrenar.
Cuatro años juntos, llenos de hábitos saludables y la llegada de su hijo Thiago, han marcado las buenas pautas de una pareja muy consultada en redes sociales gracias a la publicación de videos inspirados en rutinas, tips y entrenamientos para realizar en casa.
Los hábitos de un inicio saludable
Priorizar la actividad física ha sido uno de sus aliados y es que sus días no pueden iniciar sin un previo entrenamiento que les suministre la energía necesaria para continuar su agenda diaria.
'Valerie es buena madrugando, yo no tanto, pero ella me motiva y eso es lo importante. Tenemos un parque cerca y salimos a trotar todas las mañanas', manifestó Echeverry.
Para la pareja, iniciar el gimnasio cuando se es principiante puede llegar a convertirse en un factor tedioso, por lo que recomendaron empezar con un deporte atractivo para las dos personas que les permita complementarse en esta faceta.
La actriz comprende la dificultad que conlleva tomar la decisión de adentrarse en una nueva etapa, por lo que un mensaje de ánimo siempre será clave.
'Uno siempre piensa cuando va a empezar y no quiere levantarse, pero luego te das cuenta que no te vas a arrepentir de lo que estás haciendo. El problema es llegar allá y a veces la pareja da el empujón que uno necesita'.
Desde que su hijo llegó para integrar la familia, se convirtió en otra de las motivaciones que les produce compartir tiempo de calidad juntos. Es así como el almuerzo se transformó en el ‘tiempo sagrado’ con su pequeño, momento en que también han alineado su alimentación, una de las bases principales para una vida saludable.
Además, para no fallar sus rutinas de ejercicio, se turnan los quehaceres que demanda el bebé y así organizan su agenda.
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La memoria del cuerpo
A sus 40 años, Valerie logró ser una mamá primeriza que recuperó su figura con paciencia y disciplina, aspecto que admiran sus más de dos millones de seguidores en Instagram, quienes le han consultado su proceso.
'Yo no estaba muy informada de cómo quedaba el cuerpo porque solo estaba enfocada en la salud de mi hijo. Cuando vi la barriga me desanimé un poco, pero mi esposo me dio mucha motivación y a los dos meses logré estar bien con caminata y abdominales'.
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Un dúo de bienestar
Hacer ejercicio permite que el cuerpo produzca sustancias químicas que ayudan al bienestar emocional.
Este factor se fusiona en la vida de la pareja que ha vivido los beneficios que conlleva realizar actividad física.
'Cuando tenemos el cuerpo sano, la mente también lo está y uno vive más tranquilo. Yo me estresé mucho durante la lactancia y esto me ayudó mucho', dijo Domínguez.
Por su parte, Echeverry, agregó: 'Es lindo encontrar a una persona con tu mismo estilo de vida porque todo fluye bien. Mantenemos los niveles de estrés muy controlados y la armonía en la casa se siente mejor'.
Las personas interesadas en asistir a este evento, pueden comunicarse al siguiente número celular: 3215419954.
