El sexo y su frecuencia es motivo de especulación y debate en muchas culturas y sociedades. Inluso, a pesar de los avances en debates inclusivos, de género y empoderamiento, aún se considera un tabú conversar sobre lo que sucede al interior de los domitorios.
{"titulo":"Nuevas apuestas de innovación en los centros comunitarios para la niñez","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/nuevas-apuestas-de-innovacion-en-los-centros-comunitarios-para-la-ninez-1063001"}
A pesar de esto, sociólogos, sexólogos y expertos en temas de interés mental y emocional consideran que hablar sobre sexo es fundamental para el entendimiento de las sociedades y el comportamiento humano. Asimismo, indican que una vida sexual activa puede traer grandes beneficios para el bienestar.
Determinar cuánto sexo se debe tener en una semana y qué beneficios aporta a la salud es un tópico que ha capturado la atención de muchos y, unque no hay una respuesta única y universalmente válida, la ciencia ofrece perspectivas interesantes sobre cómo la actividad sexual puede impactar positivamente en la salud.
'Además de todos estos beneficios para la salud en general, también se ha comprobado que la práctica sexual de forma periódica ayuda a reducir las probabilidades de padecer un infarto', explica el Dr. Ignacio Fernández Lozano, vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y miembro de la FEC en la página del organismo citada anteriormente.
{"titulo":"La película 40 días perdidos en la selva reveló su fecha de estreno en cines","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/40-dias-perdidos-en-la-selva-filme-sobre-hermanos-mucutuy-ya-tiene-fecha-de-estreno-1062925"}
Lo cierto es que la frecuencia ideal de actividad sexual puede variar según las circunstancias individuales, preferencias y salud general. Sin embargo, según expertos en salud sexual, tener relaciones sexuales una o dos veces por semana es una frecuencia considerada saludable para la mayoría de las personas.
Este equilibrio permite disfrutar de los beneficios físicos y emocionales sin que se convierta en una carga.
{"titulo":"Premio Gabo de periodismo abre convocatoria para su edición número 12","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/premio-gabo-de-periodismo-abre-convocatoria-para-su-decimosegunda-edicio-1062919"}
Beneficios para la salud física
- Ejercicio cardiovascular: la actividad sexual puede ser una forma efectiva de ejercicio cardiovascular. El aumento del ritmo cardíaco y la circulación sanguínea contribuyen a mantener un corazón saludable.
- Refuerzo del sistema inmunológico: la liberación de endorfinas durante el acto sexual puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse contra enfermedades.
- Alivio del dolor: la liberación de oxitocina y endorfinas durante el orgasmo puede actuar como analgésico natural, aliviando dolores y molestias.
- Mejora del sueño: la relajación posterior al orgasmo, junto con la liberación de hormonas como la oxitocina, puede contribuir a un sueño más reparador.
{"titulo":"Elton John se convierte en un artista EGOT al ganar su primer Emmy","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/elton-john-se-convierte-en-un-artista-egot-al-ganar-su-primer-emmy-1062913"}
Beneficios para la salud mental y emocional
- Reducción del estrés: la actividad sexual está vinculada a la reducción de los niveles de cortisol, una hormona del estrés. El contacto físico íntimo puede ofrecer consuelo y aliviar la tensión emocional.
- Mejora del estado de ánimo: la liberación de endorfinas y dopamina durante el sexo puede mejorar el estado de ánimo y combatir la ansiedad y la depresión.
- Fortalecimiento de vínculos emocionales: la intimidad sexual puede fortalecer los vínculos emocionales y mejorar la conexión en las relaciones.
- Aumento de la confianza: la satisfacción sexual puede contribuir a una mayor autoestima y confianza en uno mismo.
Es importante destacar que la calidad de la actividad sexual es tan crucial como la cantidad. La comunicación abierta con la pareja, el respeto mutuo y la atención a las necesidades y deseos individuales son factores fundamentales para mantener una vida sexual saludable y satisfactoria.
En conclusión, la frecuencia ideal de actividad sexual puede variar según cada persona, pero los beneficios para la salud física y mental son evidentes.
En lugar de centrarse en cumplir con un estándar específico, la clave radica en encontrar un equilibrio que sea cómodo y satisfactorio para ambos miembros de la pareja, contribuyendo así a una vida plena y saludable.
{"titulo":"Sí participé, pero exageré en muchas cosas: Geraldine Fernández","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/la-ilustradora-geraldine-fernandez-hablo-con-el-heraldo-sobre-la-polemica-con-su?"}
