En la era digital es prácticamente imposible no usar el teléfono celular. Tantos jóvenes como adultos guardan casi toda su vida en un dispositivo móvil y un gran porcentaje de sus actividades diarias, incluyendo las del trabajo o estudio, se hacen con él.
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Sin embargo, el uso prolongado del celular, así como de otros dispositivos como tabletas, laptops y televisores, puede tener consecuencias negativas en la salud visual. Existen investigaciones médicas que lo demuestran.
El motivo: la luz que emiten estos aparatos, además del constante esfuerzo de los ojos para enfocar objetos. Todo esto afecta gradualmente la retina, que es el órgano responsable de recibir y transmitir las imágenes al cerebro.
Los estudios recientes indican que son aproximadamente 400 minutos al día lo que pasa casa usuario promedio frente a una pantalla. Significa un dato alarmante para la salud visual.
Los expertos advierten que la salud visual no se debe tomar como un juego, pues pueden llevar a una situación mucho más grave.
Para identificar si la vista está siendo afectada por la exposición a estas pantallas, es necesario notar algunos de los síntomas: visión borrosa o doble; ojos secos e irritados; sensibilidad a la luz; fatiga visual; y dolores de cabeza.
Todos estos síntomas forman parte de lo que los médicos llaman “síndrome de visión por computadora” o “fatiga visual digital”.
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Para reducir el impacto del uso de pantallas en la vista, es recomendable: reducir el tiempo frente a las pantallas; evitar el uso en lugares oscuros; parpadear con frecuencia; ajustar la posición de las pantallas; hacer pausas regulares; usar filtros antirreflejantes; y disminuir la intensidad de la luz de la pantalla.
