En la agitada rutina de la vida moderna, la salud mental llega a convertirse en un tesoro que es igual de invaluable como frágil, y que cada vez pareciera estar más expuesto a quebrarse, de manera individual y colectiva.
Generalmente eclipsada por preocupaciones físicas y demandas laborales, la salud mental es un pilar fundamental de nuestro bienestar general.
En la lucha por considerar la necesidad del cuidado de esta, cada 10 de octubre se conmemora el Día de la Salud Mental como una alerta a su importancia.
Para tener en cuenta
En entrevista con EL HERALDO, María Eugenia Sarmiento, psicóloga y magíster en psiconeuropsiquiatría, comenzó la conversación refiriéndose a algunas de las causas más generales por las cuales se pueden tener afecciones a la salud mental.
'El estrés es una constante en la vida de muchas personas. Desde las tensiones en el trabajo hasta las preocupaciones familiares, el estrés puede erosionar nuestra salud mental si no se maneja adecuadamente'.
Incluso, la experta añade que hay problemas privados que pueden trascender a otros espacios, es decir, un divorcio también puede verse reflejado en el ambiente de la oficina o la muerte de una mascota.
Asimismo, la ansiedad y la depresión son problemas cada vez más comunes en la sociedad moderna. Priorizar la salud mental es esencial para reducir estos riesgos.
Por otra parte, Sarmiento también dijo que: 'La salud mental y la física están conectadas. El estrés crónico puede aumentar la presión arterial, debilitar el sistema inmunológico y contribuir a problemas cardíacos, por lo que tener buena salud mental promueve el bienestar físico'.
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En cifras
A su turno, María Eugenia Reátiga, psicóloga y docente de Uninorte, contó cómo va el tema de salud mental en cifras y la preocupación que genera para el gremio.
'El mundo está sufriendo a causa de los problemas mentales. En Colombia, entre enero y julio de 2023 se incrementó en 15,73 % la tasa de suicidios, con respecto al mismo periodo de 2022, pasando de 1.564 en el año anterior a 1.810 en este año'.
A esto, ella añade que se observa una mayor cantidad de casos entre la población en la etapa de juventud, entre los 18 y los 28 años, edad de mayor riesgo a la depresión, toda vez que representa el período de la vida en el que se deben cumplir las expectativas tanto sociales como consigo mismo.
Ante esta situación, ambas especialistas coinciden en que es preciso priorizar las relaciones saludables y la búsqueda de ayuda profesional. Las señales son variadas, insomnios, bajones de ánimo repentinos, inapetencia o irritabilidad, las cuales se deben identificar.
{"titulo":"'La salud mental es preocupante y lo que viene puede ser peor' ","enlace":"https://www.elheraldo.co/judicial/la-salud-mental-es-preocupante-y-lo-que-viene-puede-ser-peor-juan-isaac-llanos-1030099"}
Una iniciativa en Barranquilla
‘Hablemos’ es la estrategia con la que Alcaldía de Barranquilla, la Secretaría de Salud y el Centro Terapéutico Reencontrarse le han apostado a la atención y el cuidado de la salud mental de los ciudadanos. Son 9 centros de escuchas, 5 de ellos están ubicados en cada una de las localidades de la ciudad, y 4 funcionan de manera itinerante en los colegios distritales.
En su lista de recomendaciones incluyen: Descansar correctamente, no te sobrecargues. Hacer ejercicio físico y caminatas saludables. Comer de forma saludable y en sus momentos adecuados. Mantener la mente ocupada. Asimismo, el Distrito recuerda su línea 195, línea de la Vida, 3399999, puntos de escucha ‘Hablemos’ en: parque Suri Salcedo, CC.Buenavista, Paso La Sierrita, Paso La Pradera y Camino Simón Bolívar. Todos funcionales en el proceso de atención.
