En una sociedad donde la higiene personal se ha convertido en una norma incuestionable, un reciente estudio de la Universidad de Harvard ha generado polémica al cuestionar la práctica común de bañarse a diario. La dermatóloga colombiana Astrid Lorena Ruiz ofrece su perspectiva, desafiando algunas de las conclusiones de este informe.
{"titulo":"Bañarse con agua fría: el secreto para mantener una piel radiante","enlace":"https://www.elheraldo.co/salud/estos-son-los-beneficios-para-la-piel-al-banarse-con-agua-fria-1039405"}
Según el estudio liderado por Robert H. Shmerling, MD, de Harvard Health Publishing, bañarse diariamente puede comprometer la salud de la piel al eliminar la capa natural de grasa y nutrientes. Esta exposición constante al agua podría resultar en piel seca, irritación y comezón, aumentando la vulnerabilidad a bacterias y posibles infecciones.
En contraposición a estas afirmaciones, la doctora Ruiz señala que la frecuencia no es el único factor determinante. Explica que duchas cortas, no más de cuatro minutos, con agua tibia, no representan un riesgo significativo para la salud cutánea. Sin embargo, advierte sobre la prolongada exposición al agua caliente o actividades como nadar en piscinas o el mar, factores que podrían contribuir a la resequedad de la piel.
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'Es parcialmente cierto, cuando uno expone mucho la piel al agua de manera frecuente y repetida se puede resecar, pero eso aplicaría, por ejemplo, si son duchas muy largas con agua muy caliente o muchas veces en el día', precisó la experta.
Adicionalmente, la dermatóloga destaca la importancia de aplicar una crema hidratante después de la ducha para mantener el equilibrio necesario. Contrario a la idea de evitar la higiene diaria, la doctora Ruiz enfatiza que una ducha de cinco minutos con agua tibia no dañará la piel y sostiene que esta práctica es segura y saludable.
{"titulo":"Durante la pandemia, algunos colombianos empezaron a bañarse menos: Estudio","enlace":"https://www.elheraldo.co/colombia/cuales-son-los-paises-mas-aseados-del-mundo-836994"}
En el contexto colombiano, donde el baño diario es una costumbre arraigada, la discusión toma relevancia. Mientras que el estudio de Harvard argumenta a favor de reducir la frecuencia para preservar la salud cutánea y conservar recursos como el agua, la especialista subraya que no hay una regla única y que factores como la duración y temperatura del baño son cruciales para evaluar su impacto.
