Silvia Severino, psicóloga infantojuvenil que se ha popularizado en redes sociales gracias a los videos que publica brindado consejos para mejorar el autoestima, las relaciones familiares y de pareja, entre otros temas, compartió recientemente cuatro recomendaciones para “ser feliz”.
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Severino ya alcanza los 360 mil seguidores en Instagram y 450 mil en TikTok, a la fecha. Sus videos, que acumulan decenas y hasta cientos de miles de reproducciones, suelen ser breves, pero directos.
Como experta en temas de salud mental, la psicóloga brinda a través de redes sociales valiosas herramientas a sus seguidores para mejorar su calidad de vida en diferentes ámbitos.
En uno de sus videos dijo cuáles son las “cuatro cosas que tienes que dejar de hacer ya si quieres ser feliz". Severino resumió en una breve lista las claves para llevar una vida más dichosa y, sobre todo, dejar hábitos que consumen nuestra energía en el día a día.
En primer lugar, según la psicóloga Silvia Severino, para ser feliz hay que dejar de agradar a todo el mundo.
“No eres un tarro de Nutella. Eso de complacer a todos agota”, advirtió la especialista en salud mental.
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En segundo lugar, indicó que es importante dejar de vivir en el pasado. “Cada minuto que pasas dándole vueltas a lo que fue, es un minuto que robas a tu presente”, sostuvo Severino.
La tercera clave para ser feliz es dejar de sobrepensar. “¿Sabes qué es absurdo?, que nos preocupemos por cosas que ni siquiera podemos controlar", reflexionó la psicóloga.
Por esto recomendó centrarse en “nuestras acciones ahora” y cómo estas ayudan a construir la vida que queremos llevar.
Por último, señaló que debemos dejar de hablarnos mal a nosotros mismos. “Eres la persona a la que más criticas, a la que más juzgas. Empieza a tratarte con la misma bondad que le das a los demás”, sostuvo Silvia Severino.
