La vida representa un reto diario de aprendizaje. Bajo este premisa de crecimiento personal constante, Estefania Borge cerró la primera jornada de conferencia de Caribe Fit en Barranquilla.
Su conferencia llamada ‘La vida es un bufette de abogado’, llevo una hilo conductor sobre los alimentos primeros para el bienestar.
'Más allá de lo que podemos conocer cómo alimentos primarios y relacionarlos con cárnicos, vegetales y demás, los realmente primarios son los que van desde el espíritu'.
Otro de los puntos en los cuales puntualizó Estefania fue en la necesidad de verbalizar la afectividad.
{"titulo":"'El fitness debe estar enfocado en cuidar la mente, el cuerpo y el espíritu'","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/el-fitness-debe-estar-enfocado-en-cuidar-la-mente-el-cuerpo-y-el-espiritu-valentina-lizcano"}
'Es tan importante no sólo estar en paz con uno mismo, sino aprender a verbalizar la afectividad, entender lo valioso que es resaltar los cumplidos y destacar entre hombre y mujeres nuestra virtudes'.
Así mismo Borge mencionó que ante el bienestar y la salud todos somos distintos y que esas necesidades deben ser entidades desde la perspectiva de los profesionales.
Una de la frases con la que se introdujo a la parte final de su conferencia fue 'Al maestro lo hace la práctica y nadie es tu maestro, tú eres tú propio maestro'.
Con ella dió pasó a una conversación personal, en ella Estefanía también contó parte de su testimonio de cómo llegó a descubrir la necesidad de cuidarse desde la salud.
'Tras mi segundo embrazo y subir de peso 30 kilos encontré a alguien en el espejo que me producía pánico y decidí cambiarlo. Y aunque comencé a ejercitarme solo por el aspecto físico, ahora he encontrado algo más allá, que es salud y bienestar integral'.
Descubrir el mundo a través de la alimentación
{"titulo":"Caribe Fit comienza su agenda con temas claves para la salud física y mental","enlace":"https://www.elheraldo.co/sociedad/caribe-fit-inicia-su-agenda-con-temas-claves-para-la-salud-fisica-y-mental-936951"}
Por otra parte, en su conferencia Borge también conversó acerca de la alimentación que se prepara en casa.
En este punto fue especifica en la necesidad que se debe desarrollar a partir de la cocina, de comer fresco, natural y de jugar con los elementos de la creatividad para crear desde el hogar.
'Cuando se habla de comer saludable siempre pensamos que debemos tener la despensa completa con todas esas cosas caras que las vitrinas comerciales nos venden como ideales. Sin embargo, es un tema que vas más ligado a la capacidad de creación y tomar de la creatividad e intentar hacer cosas diferentes con lo mismo productos que usamos del diario en el hogar'.
