Gabriela Nguyen, una estudiante de la Universidad de Harvard, lidera un programa que podría cambiar la forma en que los adolescentes y jóvenes en general ven el mundo de las redes sociales.
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Se trata de Appstinence, un movimiento que está empezando a tener notoriedad dentro y fuera de la institución educativa, y que busca que evitar la dependencia de las redes sociales y de los dispositivos móviles.
El método incluye algo llamado protocolo 5D, que son una serie de pasos para que los jóvenes puedan romper la adicción a los teléfonos celulares, para así recuperar el control sobre el tiempo y atención.
En qué consiste el método
Está compuesto de cinco pasos: disminuir, desactivar, eliminar, bajar de nivel y salir.
El primero te lleva a deducir el tiempo del uso de las aplicaciones que más utiliza. Después viene la desactivación de las cuentas, la eliminación definitiva de perfiles en redes sociales, también el cambio a un dispositivo de transición, y finaliza con la renuncia total a la categoría de smartphone.
La estrategia está creada guiándose de los enfoques de abstinencia empleados en el tratamiento de adicciones. La idea es romper el ciclo de estímulo y respuesta.
¿Quién es Gabriela Nguyen?
Se trata de una estudiante de 24 años que cursa un máster en Política y Análisis de la Educación en Harvard. Creció en Silicon Valley, uno de los sitios donde la tecnología arropa al residente y visitante.
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En varias entrevistas aseguró que tuvo su primer iPod Touch a los nueve años y estuvo rodeada de dispositivos digitales durante toda su formación.
También ha hablado de lo contradictorio de los dispositivos y redes sociales, pues empezaron para aliviar o combatir la soledad, pero la generación que creció con esa tecnología no lo ha vivido así.
“Es como ser una rata de laboratorio… Actuábamos como cobayas de un modelo de vida hiperdigitalizado, creyendo que la tecnología curaría la soledad. Y no fue así”, dijo Gabriela, en declaraciones citadas por WIRED.
