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El Heraldo
Tijeras a una pierna en suspensión le brinda equilibrio a la persona y le permite adquirir resistencia en el tren inferior. Orlando Amador
El Heraldo
La inclinación lateral trabaja la cintura, la espalda y los glúteos. Orlando Amador
El Heraldo
Las flexiones de codo para pecho trabajan los músculos del abdomen. Orlando Amador
El Heraldo
Antes de iniciar el entrenamiento se recomiendo realizar un calentamiento. Orlando Amador
El Heraldo
Remo con rotación a una mano fortalece desde el tren superior hasta el tren inferior. Orlando Amador
El Heraldo
Jonathan Ahumada, técnico en acondicionamiento físico. Orlando Amador
Revista Miércoles

Entrenamiento basado en suspensión

Dentro de sus beneficios está la corrección de postura y la quema de grasa.

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