Llega a Barranquilla ‘Insanity’, el ejercicio que está de moda en el mundo entero. Se trata de un nuevo método que está revolucionando la forma de hacer gimnasia y mantenerse en forma.
Son ejercicios libres y no se necesita de ningún elemento para entrenar. Se pueden realizar por medio de videos en DVD, programas en línea por internet o en clases grupales. Los ejercicios son de máxima intensidad y de larga duración con periodos de descanso cortos, llegando a quemar hasta mil calorías en una hora.
Su creador, el estadounidense Shaun T, combinó ejercicios de todas las disciplinas deportivas, como fútbol, volleyball, basketball, tennis y artes marciales.
El método
Los ejercicios se realizan con diferentes ritmos musicales que van desde el hip-hop hasta el rock, y que al pasar de los días van intensificándose en cuanto a velocidad y amplitud de los movimientos. De ahí el éxito que ha tenido ‘Insanity’, ya que en solo dos meses, según los testimonios, los resultados son notorios en las personas que lo realizan.
Testimonios
‘‘Lo que hace especial a este tipo de ejercicios es la motivación, es una clase grupal, no es coreográfica, se utilizan todos los movimientos sacados de entrenamientos deportivos’’ comenta el instructor de ‘Insanity’, Álvaro Soto, “los ejercicios pueden ser mixtos, realizados por hombres y mujeres, ahí recae otro de los éxitos de ‘Insanity’, porque los hombres se sienten cómodos haciendo un ejercicio de alta resistencia’’.
Camila Rodríguez, quien hace un mes comenzó desde su casa con un grupo de amigas a hacer los ejercicios, dijo: ‘‘al principio es duro si no se tiene un buen estado físico, pero la energía y la dinámica misma que imprime el ejercicio hace que te involucres de tal forma que resulte divertido hacer ejercicio, y los resultados, si se sigue el programa, se empiezan a notar al mes”.
El éxito de ‘Insanity’ llegó a Barranquilla para quedarse. Para mayor información puede acceder a la página web oficial de ‘Insanity’.
