Un despido puede ser una de las etapas más difíciles en la trayectoria laboral, pues resulta en una experiencia muy estresante. Puede causar sentimientos de tristeza, enojo, ansiedad y miedo. Aquí hay cinco consejos que le pueden ayudar a superar este momento.
- Aceptar lo que ha sucedido
El primer paso para superar un despido es aceptar lo que ha sucedido. Es normal sentir emociones negativas, pero es importante no dejar que estas emociones dominen. No se quede atascado en estas emociones.
- Tomar un tiempo de descanso
Después de un despido es importante tomarse un tiempo para sí mismo. Esto puede significar pasar tiempo con amigos y familiares, hacer cosas que le gusten o simplemente descansar y relajarse. Se necesita un tiempo para procesar lo que ha sucedido y para recuperarse emocionalmente.
- Actualizar el currículum y prepararse para buscar trabajo
Una vez que se sienta preparado puede empezar a buscar un nuevo trabajo. Actualiza el currículum y enviar solicitudes. También se puede buscar oportunidades de formación o educación para mejorar las habilidades y aumentar las posibilidades de encontrar un nuevo trabajo.
- Buscar apoyo
No tener miedo de buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales. Un terapeuta puede ayudar a lidiar con las emociones negativas que pueda estar experimentando y a desarrollar estrategias para superar este momento.
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