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Existen movimientos que ayudan a aliviar las molestias en la espalda baja. Los indicados involucran movilidad articular, estiramiento y fortalecimiento del core.
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Disciplina, coordinación y fortalecimiento muscular son algunos de los beneficios de practicar este deporte.
Recomendaciones de la práctica de buceo
La práctica recreativa puede durar entre 40 a 50 minutos. Quien desee sumergirse en ella deberá contar con conocimientos básicos de natación y estado físico.
Aprende sobre voleibol playa
La playa no es solo para relajarse. También es el escenario perfecto para ejercitarse con este deporte que ha cogido fuerza y popularidad en el malecón de Puerto Colombia.
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