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Tips saludables
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Ejercicios de calentamiento y estiramiento, infaltables para entrenar
Preparar los músculos previos al entrenamiento y relajarlos al finalizar resulta ser fundamental para evitar lesiones y contracturas.
Aquafitness, un chapuzón de relajación y fortalecimiento
La actividad deportiva combina la natación con ejercicios aeróbicos. Para practicarlo se necesita un vestido de baño y las ganas de ejercitarse.
Aquafitness, un chapuzón de relajación y fortalecimiento
La actividad deportiva combina la natación con ejercicios aeróbicos. Para practicarlo se necesita un vestido de baño y las ganas de ejercitarse.
Pilates, una práctica para fortalecer el core y moldear el cuerpo
La actividad se recomienda realizarla a diario. Dentro de sus beneficios está la corrección de postura y la mejora en otras partes del cuerpo.
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En video | Estudio pone en duda que la carne roja sea poco saludable
Según una investigación, múltiples estudios mostraron que reducir el consumo de esta proteína a tres porciones por semana podría reducir la mortalidad por cáncer en siete muertes por cada mil personas.
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