El cuidado del cabello es uno de los temas más buscados en internet, pues depende de muchas cosas: del cuero cabelludo, la producción de sebo, el sudor, el tipo de cabello y la actividad diaria.
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Por todo esto, no existe una cifra universal exacta que diga la frecuencia del lavado, pero expertos han enumerado una serie de recomendaciones para cada tipo de cabello y sobre todo para poder cuidar de manera segura el cuero cabelludo.
Una buena higiene ayuda a retirar grasa, células muertas, restos de productos y contaminación. Por el contrario, un lavado mal ajustado también puede dejar picor, descamación o sensación de tirantez.
Como la higiene es diferente para cada persona, una con cuero cabelludo graso, ejercicio frecuente o uso diario de fijadores, lavar el cabello puede ser necesario casi todos los días. En cambio, si el cabello es seco, rizado o muy tratado químicamente, suele bastar con 2 o 3 lavados por semana.
Lo importante es observar las señales: si aparece grasa visible en la raíz, picor, mal olor, sudor acumulado o sensación de suciedad, conviene aumentar la frecuencia. Pero si tras el lavado nota tirantez, encrespamiento marcado o rotura, puede que el cuero cabelludo tolere mejor un ritmo más espaciado o un champú más suave.
Los expertos apuntan que el cuero cabelludo reacciona a la frecuencia de lavado de una forma más individual de lo que suele pensarse.
De acuerdo a una investigación publicada en 2021 por la International Journal of Trichology se observó que lavarse con más frecuencia se asoció con mejor percepción del estado del pelo y mejores medidas objetivas en la piel de la cabeza y la fibra capilar. En el informe se destaca que el lavado diario superó al lavado una vez por semana, sin detectar daño objetivo por esa mayor frecuencia.
Sin embargo, esto no significa que todas las personas deban lavarse a diario, pero sí desmonta la idea de que lavar el cabello a menudo sea perjudicial por sí mismo.
Las recomendaciones de los expertos para revisar antes de decidir la frecuencia del lavado son:
- Grasa en la raíz a las 24 o 48 horas.
- Picor, descamación o sensibilidad.
- Uso de lacas, geles, aceites o champú en seco.
- Entrenamiento intenso y sudor habitual.
- Tintes, alisados o decoloración.
- Textura del cabello, lisa, ondulada, rizada o afro.
Cómo lavar el cabello sin irritar la piel
- Usar agua tibia, no muy caliente.
- Elegir un champú acorde al nivel de grasa y sensibilidad.
- Aclarar bien para evitar residuos.
- Aplicar acondicionador solo de medios a puntas.
- Reducir el calor intenso del secador si hay irritación.
- Consultar si hay picor, dolor o caída llamativa.
