Jaime Corzo llegó muy preocupado a la prueba de ciclismo contrarreloj individual del Campeonato Nacional Senior. En su cabeza había un nudo que desatar: el proyecto de ampliación de su establecimiento de diversión en familia, que estaba frenado por una dura negociación con la propietaria de un bien inmueble vecino. Y aquella mañana de domingo subió a su bicicleta sin la mejor motivación para recorrer los 20 kilómetros de la prueba.
Montar en bicicleta para Jaime Corzo es buscar emociones apretando manubrios, pedaleando, el viento acariciando su cara y escuchando el jadeo de la respiración. A pesar de aquel estado de ánimo, ese día encontró adrenalina, disfrutó y logró un segundo lugar en la competencia.
Al lunes siguiente, la mente de Corzo estaba tan clara que desató el nudo y convenció a la propietaria del inmueble. 'La prueba contra el cronómetro fue como una revelación', afirma Jaime Corzo.
En diciembre pasado, Julio Solano estaba inquieto porque uno de sus mejores clientes estaba inconforme con la programación de las obras civiles que tenía a su cargo. El atraso amenazaba con elevar los costos en el último mes del año.
Solano sentía que el estrés lo acorralaba, las llamadas de los proveedores subían los picos de tensión.
Tenía que buscar un escape que llegó con una de sus tradicionales carreras atléticas del mes y dominicales. Durante el trayecto, sintiendo el golpe de su planta del pie acolchonada en zapatos deportivos en el pavimento, Julio Solano trazó un plan para finalizar la carrera.
Su experiencia para devorar kilómetros está definida en que el cuerpo pide más, el ácido láctico punza los músculos, pero a la vez va descargando y aclarando la mente. Al cruzar la meta, Solano dice que es como si lo desconectarán y volviera a recibir una carga de energía.
Pero además recuerda que si le dan una hoja en blanco podía escribir la solución a un problema. Después de aquella carrera también había llegado el lunes a su oficina con la solución para su 'gran cliente'. Julio Solano define que correr es encontrar alegría. 'Me provoca hacerlo y al final las ideas me llegaron. Liberé la depresión y regresé con la estrategia. Ese lunes tuve respuesta y nos fue súper bien con el cliente'.
Los beneficios del ejercicio físico no son secretos, y las ventajas son en mayor medida para quienes practican deporte. Las investigaciones y la ciencia del deporte identifican que son la mejor medicina y polipíldora, que ayuda a manejar el azúcar, controlar la tensión arterial, frecuencia cardiaca, a bajar de peso, a controlar los triglicéridos y el colesterol.
El doctor en Ciencias del Deporte y consultor empresarial Carlos Vargas Olarte compara la elección de hacer rutina física o práctica de deporte con la gestión de una empresa. Para las dos negociaciones se debe tener a los mejores asesores, agrega Vargas Olarte.
'De acuerdo al interés, expectativas, motivos y necesidades la persona elige lo que le sirve y qué quiere. Y es una decisión compleja que invita a hacerlo con expertos y más si hay problemas con la salud'.
Cuando un empresario elige el ejercicio sabe que puede beneficiarse en lo psicológico y fisiológico. En el ejercicio entran las rutinas como ir a montar bicicleta, trotar e ir a un gimnasio. Alejandro Sarmiento, director científico de Bodytech, explica que los ejercicios de resistencia ayudan como ansiolítico, que son medicamentos que se desarrollaron desde el área médica para disminuir la ansiedad. 'Los estudios de psiquiatría y psicología han demostrado que uno toma mejores decisiones con menores niveles de ansiedad y estrés, como el ejercicio ayuda a ello las decisiones que se toman después de una actividad física son más precisas y con el ejercicio se cumplen'.
Marcela Mendoza, socia de un gimnasio, coordinadora de formación empresarial en la Cámara de Comercio de Barranquilla y atleta los fines de semana con la organización Barranquilla corre, cuenta que las personas que se ejercitan son mucho más asertivas, más felices. 'Cuando te mantienes activo eres más optimista. Cuando corro trazo estrategias para llegar a la meta e igual lo vemos en el trabajo. Después de correr un domingo estoy lista para arrancar la semana positiva que me permita cumplir mis objetivos'.
Los inversionistas y emprendedores están expuestos también a situaciones complejas sobre cómo invertir en un negocio, analizar costos, cambiar actividades y eso se debe tomar con rapidez y agilidad.
Alejandro Sarmiento subraya que los ejercicios y deportes de resistencia estimulan la creatividad. 'Estos ejercicios que son cíclicos, constantes y largos, llevan a unos intervalos que permiten pensar en el problema o la situación para en ese período entrar en un estado de relajación y decidir el mejor camino o salida. Ocurre con el atletismo, ciclismo, natación o triatlón', explica.
El kilometraje del ciclismo
Desde la administración de su empresa de gastronomía y recreación en familia, Jaime Corzo, afirma que no ha sido obstáculo para dedicar tiempo a la bicicleta. Desde el 2012 ha recorrido cada año 10.000 kilómetros. En 2016 admite que le faltaron unos 600 kms. Corzo dice que el ciclismo es algo sagrado y lo necesita para innovar y crear en su empresa.
Rutina de boxeo y en forma con el atletismo
Hace 5 años, Marcela Mendoza tiene una rutina física que es funcional con entrenamiento de boxeo de una hora en las noches, de lunes a viernes, y realiza en GymBox. Desde este centro de acondicionamiento físico promueve el bienestar, la felicidad con ejercicios y la nutrición. Con esta pasíón busca ser espejo para que los atletas del club Barranquilla Corre, al que pertenece también, mejoren su calidad de vida y la de otros ciudadanos.
Atletismo con causa social
Este arquitecto, ingeniero y contratista trota 12 kilómetros diarios, 60 kilómetros por semana con un grupo de amigos y emprendedores. Y también lo hace con su corporación Runner Sentido Social, que apoya a atletas de barrios populares de la ciudad y con obras sociales en comunidades menos favorecidas.
