El estrés laboral es uno de los riesgos psicosociales más extendidos. Surge cuando las demandas del trabajo superan los recursos del trabajador para afrontarlas. Jornadas extensas, sobrecarga de tareas, presión por resultados y supervisión excesiva generan una tensión constante que no termina al salir del trabajo.
-Usen la IA como herramienta, no como refugio. Si una aplicación les ayuda a comunicarse mejor, perfecto. Pero no sustituyan la conversación real con su pareja. La tecnología debe servirles, no reemplazarlos.
En la mayoría de los casos, afecta a las mujeres, aunque también puede presentarse hacia los hombres. Lo esencial es entender que no se trata solo de golpes o agresiones físicas: también incluye palabras, gestos, silencios castigadores, control económico o manipulación emocional.
Desde la psicología, la soledad no se define simplemente como “estar sin compañía”, sino como una discrepancia entre el nivel de contacto social deseado y el real. Una persona puede estar rodeada de gente y sentirse sola, mientras otra puede vivir aislada y sentirse en paz. Lo que duele no es la ausencia física de otros, sino la falta de conexión emocional significativa.
A veces no se trata de falta de amor, sino de falta de equilibrio. Una persona estresada o ansiosa no reacciona igual: puede interpretar mal una palabra, exagerar una situación o aislarse sin querer. Lo que empieza como un problema personal termina afectando la convivencia, la comunicación y la intimidad.
Además, la sensación de abandono puede ser intensa. No se trata únicamente de perder a alguien por causas externas, sino de vivir la experiencia de que esa persona eligió irse, lo cual puede percibirse como un rechazo profundo. Esta vivencia hiere la autoestima y deja un vacío emocional difícil de llenar.
Cuidar la manera en que consumimos información es también una forma de cuidar al otro, de ofrecer un espacio de paz en medio de un mundo caótico.
La llegada de los hijos, las pruebas económicas, las pérdidas, los cambios de la vida. Estas pruebas son como vientos fuertes que pueden derribar o fortalecer el árbol del amor.
La familia que establece normas claras, consecuencias justas y coherentes ayuda a que el adicto asuma responsabilidad sobre sus actos, elemento clave en la recuperación.
El reconocimiento que he recibido no representa un punto final, sino un nuevo impulso para continuar trabajando en la promoción de relaciones de pareja más sanas y en la construcción de una sociedad que viva la sexualidad desde la responsabilidad, el respeto y la plenitud erótica.
Opens in new windowMiembro de:
