Este es un buen momento para pensar en objetivos para tu vida en pareja. 2023 podrá ser un excelente año para tu vida conyugal. A continuación te regalo una serie de frases fruto de mi trabajo en los cerca de 40 años que llevo trabajando con parejas que desean fortalecer su vida conyugal, te sugiero leerlas atentamente y reflexionar sobre cada una de ellas.

Amar a tu pareja significa explorar cuáles son sus necesidades y tratar de satisfacerlas. Cuando uno ama a alguien actúa buscando el bienestar y la felicidad de la persona.

¿Quieres resolver un conflicto con tu pareja? Sugiere opciones de solución al conflicto pensando en el bienestar de los dos.

Tu tarea no es educar a tu pareja. Estimúlale sus aspectos positivos, pero no intentes reformarla para que sea como tú lo deseas, porque la alejaras de ti.

Es mejor pedir más de algo, que solicitar menos de lo contrario. Por ejemplo, es mejor pedir que te dediquen más tiempo, conversando contigo, que solicitar que dediquen menos tiempo al celular.

Los buenos besos fortalecen la “química” en la pareja, los malos besos deterioran la pasión.

¿Tu pareja te conoce lo suficiente como para poder escribir tu biografía? Seguro que le va a encantar el tiempo que pasaran conversando sobre las cosas importantes de tu vida.

Es muy importante mantener el romance y las expresiones de cariño durante las relaciones sexuales. 

La conversación en la cama es tan importante como el sexo mismo. Hablar ayuda a conocer los deseos y las fantasías sexuales. Para disfrutar intensamente de las relaciones sexuales generalmente es muy importante la comunicación de lo que se está sintiendo.

Los problemas sexuales crecen y se fortalecen cuando las parejas tienen vergüenza de hablar sobre sus propios deseos sexuales.

Uno de los errores más corrientes en la superación de problemas conyugales es atribuir al otro la responsabilidad del problema y del cambio. En todos los problemas de pareja es importante aceptar que ambos tienen parte de culpa (por acción u omisión), y que ambos deben responsabilizarse de los cambios que la pareja necesita.

¿Quieres resolver un conflicto con tu pareja? No ataques a la persona, concéntrate en eliminar el problema. Habla de las acciones, no de la forma de ser (de la personalidad) de tu pareja.

Prueben el método llamado por los expertos “discusión estructurada”: cada uno puede hablar solo 10 minutos, sin ser interrumpido, luego de los cuales le debe ceder la palabra al otro, aunque no haya terminado de decir todo lo que quería decir. Y así, alternativamente, cada uno solo habla 10 minutos y luego cede la palabra al otro. Puedes tener a la mano papel y lápiz para no olvidar lo que deseas comunicar.

La falta de perdón es como un veneno que tomamos diariamente a gotas, que finalmente nos termina envenenando. El perdonar nos libera de muchos malos momentos llenos de resentimientos.

¿Crees que el consumo de alcohol afecta tu relación conyugal?